フィリピン考察記

ほぼ文章だけのブログ

2018-07-01から1日間の記事一覧

マニラでの食生活

健康に不安のある僕にとって食事は超重要。どんなに健康保険に入ろうが病気は辛いし死んだら元も子もない。2018年も7月に入った。これから食事管理を少しずつ強化して行こうと思う。一般人の食生活と比べ、カロリーは2割減。炭水化物は5割減。砂糖は5割減…